Inscription à la journée “Marche nordique”
Programme
- 09:30 -
- Démarrage
- Présentation des personnes, du déroulement de la journée
- 9h45 - 10h00 -
- Echauffement collectif
- 10h15 -
- Passage sur l'atelier agilité/équilibre (pour les avertis) en 1/2 groupe et l'autre groupe (débutants) en initiation
- 10h45 -
- Inversion des groupes : les débutants passent à l'atelier équilibre et les confirmés en terrain varié (vers le Lac) pour vérification des techniques de montées et descentes
- 11h15/11h30 -
- Retour au calme, petit débriefing et temps libre pour parler du matériel
- 12h00 -
- Repas
- 13h30 -
- Deux circuits seront proposés, encadrés par Virginie Pachot ( comment bien utiliser ses bâtons et maîtriser la technique de la marche nordique)
- 16h00/16h30 -
- Retour
- 16h30 -
- Etirements pour tous